ความรู้ท่วมหัว

ตอน วิธีดูแลสุขภาพในยามที่ต้องอดนอน

00:05:00 Mins
Rating: 0/5 (ผู้ให้คะแนน 0 คน)

จากสภาพสังคมในปัจจุบันที่มนุษย์ทุกคนต้องดำเนินชีวิตแข่งกับเวลานั้น อาจนำมาซึ่งความเหนื่อยล้า และปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือความเครียดจากการทำงาน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุที่นำมาซึ่งการนอนไม่หลับในยามค่ำคืน และจะส่งผลต่อร่างกายที่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นเมื่อเรามีความจำเป็นที่ต้องอดนอนแล้ว เราควรจะดูแลสุขภาพของเราอย่างไรเพื่อให้พร้อมรับมือกับการอดนอน วันนี้รายการ ความรู้ท่วมหัว มีคำตอบค่ะ ถ้าอยากรู้คุณไม่ควรพลาดการรับชมนะคะ