ความรู้ท่วมหัว

ตอน 10 วิธีเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

00:05:33 Mins
Rating: 0/5 (ผู้ให้คะแนน 0 คน)

จากสภาพสังคมในปัจจุบันที่มนุษย์ทุกคนต้องดำเนินชีวิตแข่งกับเวลานั้น อาจนำมาซึ่งความเหนื่อยล้า และปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือความเครียดจากการทำงาน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุที่นำมาซึ่งการนอนไม่หลับในยามค่ำคืน และจะส่งผลต่อร่างกายที่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นจะมีวิธีใดบ้างที่ทำให้มนุษย์เราสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น วันนี้รายการ ความรู้ท่วมหัว มีคำตอบค่ะ ถ้าอยากรู้คุณไม่ควรพลาดการรับชมนะคะ